Har doim erkaklar o'zlarining jinsiy a'zolarining hajmidan qoniqishmagan. Bu ko'pincha "yaxshi jinsiy olatni - katta olat" degan ongsiz onglarga chuqur ildiz otganligi bilan bog'liq. Erkaklik fazilatlariga ega bo'lgan erkaklar, faqat katta jinsiy a'zo to'shakdagi muammolarni engillashtirmasligini va ba'zida ularni yaratishini yaxshi bilishadi. Ammo ko'pchilik erkaklar hali ham turli xil texnikalar va mashqlar yordamida jinsiy olatni maksimal hajmini olishga intilishadi.
To'g'ri texnikaga rioya qilgan holda, bunday mashqlar xavfsiz, foydali va uyda muvaffaqiyatli bajarilishi mumkin.
Jinsiy olatni mashqlari
Jinsiy olatni kattaligiga ta'sir qilishning barcha usullarini uchta asosiy va shartli guruhga bo'lish mumkin:
- Perineum mushaklariga, jinsiy olatni va skrotum atrofidagi to'qimalarga ta'siri.
- Uskuna texnikasi.
- Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari.
Shuni ta'kidlash kerakki, garchi bunday usullar xavfsiz deb hisoblansa -da, ular qoidalarga muvofiq bajarilishi va shifokorning tekshiruvi va ko'rsatmasidan so'ng amalga oshirilishi kerak. Shunda ulardan sezilarli foyda bo'ladi va erkakning yaqin sog'lig'iga zarar yetkazilmaydi.
Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlarini qanday bajarish kerak
Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari har doim faqat oldindan tayyorlangan organda bajariladi. Bu sportda mushaklarni kuchga tayyorlash uchun oldindan isinish qanday o'tkazilganiga juda o'xshaydi. Bu erda hamma narsa bir xil maqsadlar bilan amalga oshiriladi.
Mashqni boshlashdan oldin, jinsiy olatni issiq, nam sochiq bilan isitiladi, so'ngra quritiladi. Sinflar to'liq bo'shashgan va qisman tik jinsiy a'zolar bo'yicha olib boriladigan mashg'ulotlarga bo'linadi. Issiq sochiqni ishlatishdan tashqari, jinsiy olatni intim kremli jel bilan surtish orqali mashg'ulotlarga oldindan tayyorlash mumkin.
Perineum mushaklarini mashq qilish har qanday qulay vaqtda amalga oshirilishi mumkin, chunki ular boshqalarga ko'rinmaydi va ayollar uchun Kegel mashqlariga juda o'xshaydi. Bunday mashqlarning ma'nosi, go'yo erkak siyishni to'xtatmoqchi bo'lganidek, perineum va jinsiy a'zolar muskullarini majburan siqishdir. Bu reproduktiv tizim holatiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, prostata bezining yumshoq ichki massajini bajaradi va qon, limfa va jinsiy sekretsiya turg'unligini oldini oladi.
Jinsiy olatni mashq qilishning har xil turlari mavjud, ammo eng samaralisi quyidagilar:
- Cho'zish. Tiklanmagan olatni boshi 5 soniya davomida o'zidan tortib olinadi, so'ng yon tomonlarga ham shunday qilinadi. Jinsiy olatni ortiqcha harakat qilmasdan, o'zingizga og'riq keltirmasdan yo'naltirishingiz kerak.
- Doira ichida cho'zish. Birinchi mashqda bo'lgani kabi, jinsiy olatni boshi oladi va 5 soniya yuqoriga va oldinga cho'ziladi. Keyin, bu pozitsiyadan aylantirish soat yo'nalishi bo'yicha teskari yo'nalishda, shuningdek 5 soniya davomida amalga oshiriladi. Kurs - 25 ta aylanish, qisqa tanaffus bilan qon aylanishini normal holatga qaytarish.
- O'tirish paytida cho'zish. Bu qisman erektsiya bilan amalga oshiriladi, jinsiy olatni dumba orqasiga tortadi, keyin unga sekin o'tirish kerak. Jarayon nafaqat uzayishiga, balki jinsiy olatni qalinlashishiga ham hissa qo'shadi.
- Jelqing. Jelqing - bu jinsiy olatni "o'sishiga" yordam beruvchi maxsus texnika. Tashqi tomondan, bu sigirni sog'ish jarayoniga o'xshaydi, u halqa bilan bog'langan bosh va ko'rsatkich barmoqlari yordamida amalga oshiriladi. Ular olatni tagini halqa bilan yopishadi va sekin jinsiy olatni o'qi bo'ylab yaltiroqlargacha "tortadilar". Qo'lni o'zgartiring, harakatni takrorlang. Jarayon kamida 5 daqiqa davomida uzilishlarsiz amalga oshiriladi.
Jinsiy olatni o'sishini rag'batlantirishning ko'plab usullari mavjud va ularning barchasi yashash huquqiga ega, lekin agar ular yaqin sog'likka zarar etkazmasa va erkakka og'riq va noqulaylik tug'dirmasa.
Sinflarning afzalliklari
Jinsiy olatni kattalashtirish mashqlari nafaqat uning shakli va hajmini to'g'rilashga yordam beradi, balki turli funktsiyalarga ham ta'sir qiladi. Ularning yordami bilan siz quyidagi natijalarga erishishingiz mumkin:
- Barqaror va barqaror erektsiyani rag'batlantirish;
- Keksa yoshda ham yuqori sifatli potentsialga erishish;
- Tezlashtirilgan zaryaddan qutulish va kerakli vaqtda jinsiy aloqani uzaytirish;
- Jinsiy aloqa orasidagi intervallarni kamaytiring;
- Jinsiy chidamlilikni oshirish.
Jinsiy olatni haqiqiy va xayoliy darajada etarli bo'lmaganligi tufayli, turli xil "qisqichlar" va komplekslarni yo'q qilib, bu usul psixologik jihatdan katta yordam beradi.